前言

最近，权威杂志发布了中国儿童维生素A、D最新指南，它较以前的观念有哪些变化呢？如何更加科学的给宝宝补充维生素A、D?

维生素A、D有什么作用?

1.维生素A:

维生素A是人体维持机体正常代谢和功能的主要脂溶性维生素，它具有维持视觉，维持皮肤、黏膜完整性，促进生长发育，增强免疫力，维持生殖功能，影响造血等功能。

缺乏维生素A会引起：视觉障碍，免疫力下降，生长发育减慢，皮肤病变，贫血，心理行为异常等疾病。

2.维生素D:

维生素D的生理作用主要是内分泌和旁分泌方面，有促进钙的吸收、骨骼代谢、胰岛素分泌和免疫调节等功能。

缺乏维生素D会引起：骨骼发育不良，免疫力下降，精神神经症状，过敏，肥胖等。

新指南有哪些变化？

1、主要变化

以前建议宝宝出生后2周开始补充维生素A、D，至2021版指南建议生后尽早补充维生素A、D，2024年明确指出生后1周内补充。

以前建议补充至3周岁，现在建议一直补到18岁。

2.关于补钙的建议

以前认为不需要常规补钙，现在认为补充维生素D同时合理补钙，特别是早产儿、低体重儿、生长发育较快儿童、户外活动较少儿童，建议同时补钙更合理。

维生素A、D会补充过量吗？

有些家长担心这么一直补充，会不会补充过量了，其实完全不用担心，维生素A、D是人体每天生命活动必须物质，在日光照射下，皮肤每天都可以合成，要达到中毒剂量很难。

看下表，维生素A一次摄入30万IU以上才达到中毒剂量，这相当于口服200粒维生素AD滴剂。维生素D每天摄入2-5万IU,连续数周才能达到中毒剂量，相当于连续几周，每天口服40粒维生素AD滴剂才会中毒。

附：中国儿童维生素A、D补充指南2024版全文